Есть несколько определений ЛФК. Мне нравится следующее: «ЛФК — это лечебная физкультура в основе которой комплексные упражнения для восстановления, поддерживания и профилактики травм и заболеваний». Формы ЛФК разнообразны. Среди них ходьба и прогулки, ближний туризм и экскурсии.
На Кавказских Минеральных Водах, в том числе в Ессентуках, практически любые ваши активные действия могут быть превращены в занятия лечебной физкультурой. Это прогулки по курортному парку. Самостоятельные поездки в соседние курортные города с целью ознакомления с культурными и природными достопримечательностями. Посещение бассейна. Езда на велосипеде, взятом на прокат. Пляжный активный отдых на берегу местного озера. И это не полный список. Ведь свободного времени много. И ваша фантазия ограничена только вашими возможностями.
Формы ЛФК включают в себя самостоятельные занятия физическими упражнениями. Кто привык утром делать зарядку, тот продолжит ее делать и на съемной квартире, в номере гостиницы или санатория.
Над галереей источника № 17 в верхней части Курортного парка на щелочной горе находится спортивная площадка, оснащенная уличными тренажерами. Нередко можно увидеть рядом с ней групповые занятия оздоровительной физкультурой.
Механотерапия. История создания.
Формы ЛФК также включают в себя механотерапию.
Механотерапия — комплекс лечебных, профилактических и восстановительных упражнений с помощью специальных средств (аппараты, тренажеры) с целью улучшения подвижности суставов, отдельных мышц и их групп для увеличения функциональной адаптации больного.
На нижней аллеи Курортного парка, недалеко от центрального входа и галереи источника № 17, находится двухэтажное деревянное здание, напоминающее сказочный дворец из детских книжек. Над центральным входом надпись — Механотерапия.
Официальное название этого медицинского учреждения — Цандеровский институт механотерапии. Здание механотерапии в Ессентуках было построено за четыре месяца, благодаря фахверковой техники в 1902 году. Фасад деревянного здания механотерапии украсили башенками со стрельчатыми шпилями на крыше, а красивые арки и резные украшения добавили зданию легкость и ажурность. Для отделки стен использовался дикий камень, белый кирпич и корабельную сосну, а нишу центральной башни дополнили оригинальным элементом — изящной, керамической вазой.
В большом зале Механотерапии установили купленные за границей тренажеры, по бокам разместили врачебные и массажные кабинеты.
Цандеровский институт механотерапии получил свое название в честь шведского доктора-физиотерапевта Густава Цандера — создателя инновационного в то время метода лечения с помощью специальных тренажеров. Его метод заключался в равномерной и дозированной нагрузке на определенные группы мышц человеческого организма. Для лечебной гимнастики он избрал специальные механизмы, поэтому его метод стал называться механотерапией.
Помог создать Цандеровский институт механотерапии московский доктор Михаил Степанович Зёрнов. Он же оборудовал его тренажерами. Стоит отметить, что М.С. Зёрнов считается одним из создателей курорта Ессентуки.
Что бы Ессентуки имели современные медицинские учреждения, оснащенные новейшим оборудованием, М.С. Зёрнов посетил европейские курорты, перенимая полезное в организации и методах лечения, а также закупая новое и ценное медицинское оборудование. В Швеции он встретился с местным врачом Густавом Цандером и приобрел у него 26 тренажеров.
Цандеровский иститут механотерапии — музей и лечебница.
Цандеровский институт механотерапии — это с одной стороны музей, где можно увидеть лечебные тренажеры, которым более 100 лет, с другой стороны — это действующее медицинское учреждение-оздоровительный центр. Можно купить одно занятие и с помощью медсестры-инструктора ознакомиться со всеми тренажерами. Более того, вы можете заниматься на них с первого занятия. Цена одного занятия в механотерапии в 2020 году — 250 руб. за час. Экскурсия — 100 руб. С понедельника по пятницу механотерапия работает с 9-00 до 16-00, в субботу — с 9-00 до 13-00. При приобретении талонов на лечение могут потребовать направление от врача. Его легко взять у врача физио-терапевта грязелечебницы или санатория «Надежда». В настоящее время Механотерапия — структурное подразделение санатория «Надежда». Санаторий «Надежда» принадлежит Общественному союзу «Федерация Независимых Профсоюзов России», территориальному союзу «Федерация профсоюзов Ставропольского края».
Среди всех тренажеров женщин могут особенно заинтересовать тренажеры имитирующие верховую езду на лошади и на верблюде. Считается, что занятие на этих тренажерах способствует похудению.
В Механотерапии снималась одна из сцен фильма «Любовь и голуби». Имеется виду сцена, где Раиса Захаровна рассказывает Васи о «гуманоидах с мудрыми и грустными глазами». Кстати, в начале этой сцены Лариса Захаровна занимается на тренажере «лошадь» (правда сидит на нем неправильно задом наперед), а Вася — на «верблюде».
Терренкуры КМВ.
В любом курортном парке Кавказских Минеральных Вод имеются терренкуры. Терренкур — специальная дорожка (тропинка) для лечебной ходьбы. Для прокладки терренкура специально подбирается маршрут с таким расчетом, что бы совершение по ним пеших прогулок сопровождалось получением необходимой дозы физических нагрузок. Имеются терренкуры и в Курортном парке Ессентуков. Однако, он небольшой, я обхожу его за два часа. При условии, что иду прогулочным шагом и останавливаюсь, что бы разглядеть получше заинтересовавший меня объект. Я люблю ходить пешком. Но не люблю ходить медленно. Поэтому, я прокладываю собственные терренкуры по городам и малым горам Кавказских Минеральных Вод. В частности, питьевое лечение я стараюсь превратить в маленький поход, обходя разом все питьевые галереи.
